كيف تعرف بنقص فيتامين عندك

كيف تعرف بنقص فيتامين عندك

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره
فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع

فيتامين (ا)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر فيالجلد.

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس منالضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج)

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروحبسهولة.

فيتامين ( د)

الآمالمفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئامالجروح

__________________

السلام عليكم
بوركت و جزيت كل خير أخي الكريم على الموضوع الرائع
تشكر جزيل الشكر على الرفع و مجهوده
واصل أخي نترقب منك المزيد و الجديد دائما
تحياتي

تحياااااااااااااااتي لك
بارك الله فيك ..
واتمنى لك التوفيق ..

بارك الله فيك أخي ولا تنقطع عن
تقديم الحصري و بنفس هذه
الأناقة في التقديم

السلام عليكم و رحمة الله؛

شكرا لكم على الردود وأهلاً بكم في لمنتدى

تحيات أخوك في الإسلام

» تعرف على مرض الربو
» تعرف على علم الاقتصاد
» عندك مشاكل في الحاسوب .. تريد دروس حول الحاسوب╣◄تفضل
» عندك مشاكل في الحاسوب .. تريد دروس حول الحاسوب تفضل
» هل تريد ان تعرف من هى أغبى البنات؟