منتدى همسات لمحبة
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ 829894
ادارة المنتدي  لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ 103798
منتدى همسات لمحبة
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ 829894
ادارة المنتدي  لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ 103798
منتدى همسات لمحبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى همسات لمحبة

غير حياتك إلى الأفضل. ســاحــة الإنترنت.المحاسبة , إدارة المخزون , الموارد البشرية , تسويق , مهارات إدارة المشروع , قانون العمل,إدارة التغيير ,إدارة المبيعات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
facebook
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 16 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 114 بتاريخ الجمعة يوليو 28, 2017 11:31 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
vsmido
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_rcap لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_voting_bar لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_lcap 
فهودي
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_rcap لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_voting_bar لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_lcap 
hasna
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_rcap لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_voting_bar لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_lcap 
hadi
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_rcap لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_voting_bar لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_lcap 
قاهر الاكواد
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_rcap لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_voting_bar لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_lcap 
vS.dOdi
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_rcap لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_voting_bar لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_lcap 
قـلـوب حـائـرة
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_rcap لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_voting_bar لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_lcap 
ziko
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_rcap لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_voting_bar لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_lcap 
بحر الأنسانية
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_rcap لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_voting_bar لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_lcap 
auxel
 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_rcap لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_voting_bar لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ I_vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية
l’entreprise العمومية production services تصنيف fonction système double commerciale المحاسبة entreprise dans organisation travail الانتاجية zone pour morale الشراء approche المؤسسة 3ème entre وضعيات Pourquoi social

 

  لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hasna
نائب المدير
نائب المدير
hasna


عدد المساهمات : 238
نقاط : 45218
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/09/2010
العمر : 43

 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ Empty
مُساهمةموضوع: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟    لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ Emptyالأربعاء ديسمبر 29, 2010 1:02 pm



لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟



أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.


ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية

ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء

يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.


قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي"

بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية

مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا

والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.


ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات

مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف

ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.


وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة

التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة

أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.


وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف،

فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.


ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن

أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي

إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم

من الناحية البيولوجية






منقول للفاتده*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.startimes.com/f.aspx
فهودي
عضو ذهبى
فهودي


عدد المساهمات : 240
نقاط : 25306
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/09/2010
العمر : 43

 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟    لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟ Emptyالجمعة يناير 07, 2011 12:54 pm

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تطيل عملية الجماع
» اتيكيت استخدام الإيميـل
»  معتقدات عن استخدام اليد اليسرى
»  كود منع استخدام الزر الايمن ((( لمنع سرقة
» كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات لمحبة :: منتدى الصحة والحياة :: طب عام-
انتقل الى: